Effektiv stresshantering med Unwinding
Unwinding by Sharecare är en gratis app för iPhone som fokuserar på mental hälsa och välbefinnande. Genom att erbjuda vetenskapligt baserade verktyg och mini-kurser hjälper appen användare att hantera vardaglig stress och bygga hälsosamma vanor. Med bara några minuters daglig användning kan man bli mer medveten och fokuserad på det som verkligen betyder något.
Appen innehåller kurser om ämnen som ångest, finansiell stress och utbrändhet, vilket ger insikter i hur hjärnan fungerar och hur man kan omprogrammera sina tankemönster. Dessutom finns särskilda kurser för kliniker, som hjälper dem att hantera utbrändhet och empatiuttröttning, vilket gör Unwinding till ett värdefullt verktyg för både individer och vårdpersonal.
